ÜBER MICH
Achtsamkeit, Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit begleiten mich seit vielen Jahren – zunächst als persönlicher Weg zu mehr Gelassenheit und heute als Leidenschaft, sie auch in andere Leben zu bringen.
Ich weiß, wie viel Achtsamkeit in uns bewirken kann. Und nicht nur in uns, sondern auch in unserem Umfeld: in der Familie oder ganz einfach in der Reaktion der Kassiererin im Supermarkt. Wir können so viel mit unserer inneren Haltung bewirken.
Ich freue mich jedes Mal, wenn meine Teilnehmenden stolz erzählen, wie sie Lebenssituationen neu begegnet sind und ganz aktiv ihre Reaktion gesteuert haben. Dabei begleitet uns immer ein Zitat von Jon Kabat-Zinn.
Jon Kabat-Zinn
Mir ist wichtig, Menschen dort abzuholen, wo sie gerade stehen. Ohne Leistungsdruck, ohne Perfektion – sondern mit Offenheit, Wertschätzung und einem achtsamen Blick auf das, was bereits da ist.
Jede Begegnung ist einzigartig. Deshalb gestalte ich meine Kurse und Workshops individuell und praxisnah. Mit viel Elan und Freude bringe ich Kindern, Erwachsenen und Mitarbeitenden bei, Achtsamkeit kennenzulernen und alltagstauglich umzusetzen.
Mein Konzept ist auf den sieben Säulen der Achtsamkeit aufgebaut:
Natürlich kannst du auch einen Termin ganz individuell vereinbaren, und wir schauen gemeinsam, welche Säule dich gerade unterstützen könnte. Ein zusätzlicher und wichtiger Baustein ist außerdem das Thema Dankbarkeit.
Seit über 25 Jahren
Als studierte Betriebswirtin arbeite ich in der Kommunikation, mit Presse und im Marketing. Daher weiß ich sehr genau, wie viel allein die richtige Kommunikation bewirken kann.
Seit über 20 Jahren
Yoga, autogenes Training und Meditation sowie Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit begleiten mich persönlich.
Seit 2022
Ich bin Natur- und Achtsamkeitstrainerin und habe danach mein eigenes Kurskonzept „Acht kleine Pausen“ geschrieben.
2026
Fortbildung zur Trainerin für Kinderentspannung und Stressprävention.
Du hast eine Frage oder möchtest mich kennenlernen? Ich freue mich auf deine Nachricht.